Nedostatak vode može ljude učiniti glupom

Nedostatak vode može uticati na funkciju mozga

Ne piti dovoljno vode može značajno povećati rizik od kognitivnog oštećenja.

U vrućem vremenu, prekomjerno znojenje dovodi do većeg gubitka vode. Ako ne napunite tekućine na vrijeme, može negativno utjecati na različite dijelove vašeg tijela - uključujući vaš mozak. Može li vas dehidracija učiniti "manje oštrim"?

U maju 2023. godine, istraživački tim iz Šangaja šestog narodnog bolnice objavio je studiju na vezu između potrošnje pića i kognitivnog oštećenja u srednjim i starijim osobama.

Rezultati su pokazali da pića voda, čaj, kafu i mlijeko Sva pomaže u zaštiti od kognitivnog pada. Suprotno tome, dnevni unos vode na manje od 1500 ml posebno ispod 500 ml-identificiran je kao faktor rizika za kognitivno oštećenje.

Međutim, to ne znači da biste trebali pretjerati vodom. I dehidracija i prekomjerna hidratacija mogu negativno utjecati na kognitivnu funkciju.

1. Kolipacija:

Kada postoji dugoročan nedostatak vode, veliki creva će apsorbirati vodu u ostatku hrane, stolica će postati suva, a peristalci u obliku debelog crijeva usporit će se, što je lako izazvati zatvor.

2. Bubrežni kamenci:

Ako je tijelo često dehidrirano, bubrezi mogu reabsorirati vodu, što rezultira koncentriranim urinom, pa čak i bubrežnim kamenjem.

3. Gout:

Gout je uzrokovan povećanom mokraćom kiselinom ili smanjenim izlučivanjem u tijelu i narizna depozita u zglobovima, bubrezima i drugim dijelovima. Pijenje manje vode spriječit će se mokraćne kiseline izlučivanja glatko, a rizik od gihta će se povećati.

4. Tromboza:

Ako su pacijenti s visokim krvnim pritiskom, visokim krvnim lipidima i visokim šećerom u krvi, ne piju dovoljno vode, povećat će se viskoznost u krvi, cirkulacija krvi će usporiti, a infarkt miokarda i cerebralna tromboza bit će lako uzrokovana.

5. Bol u zglobovima:

Punjenje hrskavice zglobovi uglavnom se sastoji od vode. Kada se dehidrira, tkivo hrskavice će oslabiti i pogoršati bolove u zglobovima.

6. Neki karcino:
Pijenje više vode je korisno za probavni trakt, krv i mokraćni sistem. Ljudi koji piju više vode imaju niži rizik od raka mokraćnog mjehura, rak prostate, raka testisa, raka uretera i raka bubrežne zdjelice.

1. Kolipacija:
Hronična dehidratacija uzrokuje da se velikim crijevima apsorbira više vode iz prehrambenog otpada, što dovodi do suhog stolice i usporavanog crijevnog pokreta, što povećava rizik od zatvora.

2. Bubrežni kamenci:
Kad tijelo nedostaje dovoljna voda, bubrezi reapsorbuju više tekućine, što rezultira koncentriranim urinom, što može doprinijeti stvaranju bubrežnih kamenaca.

3. Gout:
Govor se pojavljuje kada se razini mokraćne kiseline raste ili njegova izlučivanja smanjuje, što dovodi do nadiranja za ugradnju u zglobovima, bubrezima i drugim područjima. Neadekvatan unos vode može ometati eliminaciju mokraćnog kiselina, povećavajući rizik od gihta.

4. Tromboza:
Za pojedince sa visokim krvnim pritiskom, visokim holesterolom ili visokim šećerom u krvi, nedovoljan unos vode mogu zadebljanje krv, sporo cirkulaciju i povećati rizik od infarkta miokarda i cerebralne tromboze.

5. Bol u zglobovima:
Hrskavica, koji jastuci zglobova, prvenstveno se sastoji od vode. Dehidratacija slabi hrskavicu, potencijalno pogoršavajući bolove u zglobovima.

6. Određeni karcinomi:
Adekvatna hidratacija ima prednosti probavnog, cirkulatorni i mokraćnih sistema. Studije sugeriraju da ljudi koji piju više vode mogu imati niži rizik od karcinoma mjehura, prostate, testisa, ureteralnog i bubrežne zdjelice.

Zdrava pića za hidrataciju i wellness

1. Topla kuvana voda - više žeđi

Voda koja je kuhana i prirodno hlađena20-25 stepeniIdealan je izbor za hidrataciju. Efikasno utapa žeđ a da ne uzrokuju nelagodu u probavni sistem.

2. Limunska voda - osvježavajuće i hlađenje

Pijenje limunske vode u ljeti može pomoći ublažavanju topline, utapaj žeđ, umiriti želudacnu toplinu i poboljšati apetit. Posebno je pogodan za pojedince s neutralnim ili toplim ustavom. Mala količina meda može se dodati za ukus.

Napomena:

• Dojenčad i mala djeca trebaju izbjegavati piti limunovu vodu.
• Dijabetičari ne bi trebali dodavati med.
• Oni koji imaju nelagodu u stomaku trebali bi ga izbjegavati konzumiranje.

3. Zeleni čaj - smanjuje unutrašnju toplinu

Zeleni čaj nije određeni čaj s najvećim sadržajem čajnih polifenola, nudeći razne zdravstvene koristi. Redovna potrošnja može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i ukupne smrtnosti. Takođe može pomoći nižim lipidima krvi, smanjiti krvni pritisak, pomoć u gubitku kilograma i podržavati prevenciju raka.

Tijekom vrućih ljetnih mjeseci tijelo ima nakupljanje unutrašnje topline. Kako zeleni čaj ima hlađenje prirodu, pomaže u smanjenju unutrašnje topline i koristan je za pojedince sklone pregrijavanju.

Napomena:Ljudi sa slabom slezinom i želučnom funkcijom trebaju izbjegavati dugoročnu potrošnju.

4. Jung grah supa - čisti toplinu i detoksifikacije

Prednosti:Podržava diureza, smanjuje oticanje, detoksifikacije i hladi telo.

Priprema:

• Uzeti100g mung graha, dodaj500ml vodei dovedi do prokuhanja.
• Nastavite kuhati na veliku vrućinu za15 minutai dodajte kameni šećer po ukusu.

Napomena:

• Zrcci mung-a hladi se u prirodi; Prekomjerna i česta potrošnja mogu naštetiti slezinom i stomaku. Preporučuje se piti1-2 puta sedmično, jedna zdjela po posluživanju i izbjegavajte da je pijete na prazan stomak.
• Ljudi sa slabom slezinom i želučnom funkcijom trebaju ograničiti potrošnju.
• Stariji pojedinci sa hroničnim uvjetima kao što su hipertenzija i hiperglikemija, posebno oni na lijekovima (posebno kineska medicina), trebaju konzumirati supu od mung graha umjereno.

5. Čaj od gloga i lotosa - podržava smanjenje masnoće i šećera u krvi

Prednosti:Pomaže u smanjenju masti, niže šećera u krvi i promovirati diureza.

Priprema:

• Uzeti10-15 g glogai10g listova lotosa, stavite ih u lonac, dodajte vodu, dovedite do prokuhajte i pustite da strmi5 minutaprije pijenja.

Napomena:

• Nije pogodno za pojedince sa slabom slezinom i funkcijom stomaka.
• Trudnice bi trebale izbjegavati konzumiranje.
• Žene bi se trebale suzdržati od pića tokom menstruacije.

Xiamen Smart Water Tech razumije vitalnu ulogu sigurne vode za piće u javnom zdravlju. Zato prioritetno postavljamoSigurnost, zdravlje, praktičnost i zaštita okolišakao osnovne vrijednosti naše inovacije. Naš cilj je osigurati da svi mogu lako pristupiti sigurnom i zdravom pitku vodu.