Sedam velikih opasnosti od pretilosti
Rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u pretilim ljudima tri puta je od normalnih ljudi, a rizik od dijabetesa se povećava za najmanje 5% za svakih 1 kg povećanja težine. Može se reći da je više od 80% dijabetesa uzrokovano pretilosti ili viškom težinom.
Gojaznost može značajno povećati nivo upale u tijelu. Ti će upalni faktori uništiti vaskularni endotel, čineći krvne žile više glatke i uzrokuju rane, što olakšava masnoću i drugo smeće da bi prodor u tensakularnu endotelsu, na taj način dovodeći do ateroskleroze, vaskularne stenoze, pa čak i blokade, U velikoj mjeri povećavajući rizik od kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Oko 23% koronarne srčane bolesti uzrokovano je pretilosti.
Metabolički poremećaji poput šećera u krvi, lipidi krvi, mokraćne kiseline i visoki krvni pritisak uzrokovani pretilosti su svi faktori rizika za vaskularne štete. Može se reći da gojaznost dovodi do dijabetesa, a pretilost će komplicirati nastati ranije i brže! Pored toga, gojaznost će povećati teret na srcu, što je preplavilo; masna jetra uzrokovana ona će učiniti šećer u krvi isparljivijim; Gojaznost može skratiti životni vijek pacijenata sa dijabetesom tipa 2 do 8 godina; oko 41% karcinoma uzrokovano je pretilosti; A pretilost će povećati teret na zglobovima, uvelike povećavajući rizik od preloma za dijabetičare.
A ovo je samo vrh ledenog brijega. Šteta gojaznosti je još ozbiljnija od ovoga. Nije pretjerivanje za reći da je gojaznost "korijen svakog zla".
Istraživanje u Sjedinjenim Državama pokazuje da muškarci čija težina prelazi prosječni nivo za 40% imaju trećini veći rizik od smrti od raka nego ljudi normalne težine, a rizik je još veći za žene, a rizik je još veći za žene, a rizik je još veći za žene.
Izvještaj o istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije Ujedinjenih nacija pokazuje da je gojaznost bolest!
Nacionalna kontrolna birola za upravljanje zdravstvenim i porodičnim komisijama za planiranje puštanja "prehrambene smjernice za kineske stanovnike (2016)" statistiku pokazuju da:
Stopa vijetka za ljude starije 6-17 dostigla je 9,6%, a stopa pretilosti dostigla je 6,4%
Stopa vijetka za ljude u dobi od 18 godina dosegla je 30,1%, a stopa pretilosti dostigla je 11,9%
Istraživači su rekli da gojaznost i višak težine mogu dovesti do bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, hiperlipidemije, gihta, masne jetre, srčane bolesti, neplodnosti, ateroskleroza, prerano starenje i nenormalan seksualni razvoj kod djece.
Medicinski nalazi: Ako je osoba 10% viška kilograma, njegov životni vijek može se skratiti za 4 godine.
Gojaznost nije uzrokovana samo prehrambenim i vježbanjem manje, ali još važnije, uzrokovana je pogrešnim načinom pitke vode i nenormalnog metabolizma vode u ljudskom tijelu. Voda je jedna od važnih hranjivih sastojaka za ljudsko tijelo. Tradicionalna medicina vjeruje da voda pomaže Yang energiji i briše meridijanima.
Potrošnja vode i skladištenja masti su par uzajamno obrnutih procesa: manje vode koje pijete, što više trebate jesti; A što više jedete, to ćete više masti pohraniti; U ovom trenutku morate popiti više vode iz sljedećih razloga:
1. Voda je izvor energije za sve fiziološke funkcije ljudskog tijela.
2. Proces raspadanja svih hranjivih sastojaka zahtijeva potrošnju vode za pružanje energije za ljudske ćelije.
3. Wetability of Water omogućava staničnoj membrani da održava stabilnu strukturu. Kada je ljudsko tijelo dehidrirano, ćelije trebaju ulogu holesterola da nastave održavati stabilnost membranske strukture - manifestovan kao porast koncentracije holesterola.
4. Rad mozga ćelije zahtijeva stalnu opskrbu energijom, koja dolazi od vodene potencijalne energije ili iz hidrolize hranjivih sastojaka. Višak vode izlučit će se iz tijela kao urina, a višak hranjivih sastojaka formira akumulaciju masti u tijelu. Vrijeme je da pijete vodu.
. Rani osjećaj žeđi, odnosno žbuka, lako se zbunjuje sa gladima. Obično ljudi grešaju taj osjećaj za glad, pa jedu kad tijelo treba voda. Ovo je osnovni uzrok pretilosti. Popijte čašu vode pola sata prije obroka.
6. Voda ima dva direktna efekta na sprečavanje pretilosti. Prvo, pružanjem "čistog" izvora energije za mozak, pitka voda može nas spriječiti prejesti i na taj način spriječiti akumulaciju masti. Drugo, kroz aktiviranje lipaze voda može učiniti ravnotežu debele "sinteze - dekompozicije telo težde u smjeru raspadanja, čime se smanjuje masnoće. Oslanjajući se na pitku vodu za mršavljenje ne samo bezbolno, već i vrlo učinkovit.
7. Jedna od prednosti pitke vode za mršavljenje je da uopće ne morate brinuti o energiji hrane, možete jesti sve što želite.
8. Redovito pitko za piće može zadržati vaše tijelo u stanju u kojoj se više masti pokvari od sintetiziranog do sljedećeg obroka.
9. Voda je prirodni lijek za mršavljenje, efikasniji od svega što se prodaje u ljekarnama i zdravstvenim brojevima. Razvijanje navike redovito će se prehranu biti nesvjesno oslanjati prema proteinu i škrob, smanjiti unos masti i šećera i na taj način smanjiti akumulaciju tjelesne masti.
10. Masno tkivo tijela također apsorbira neke toksične aditive i druge tvari u hrani. Kad se masnoća pokvari, potrebna vam je više vode kako biste izlučili ove otrovne tvari iz tijela.
Prilikom pijenja više vode morate obratiti pažnju na unos soli i minerala, tako da jonska pumpa u tijelu može normalno raditi i formirati hidroelektrane, a najbolje je piti višetopla voda!
Zatim obavljajte odgovarajuće vježbe mišića da biste dodatno poboljšali aktiviranje lipaze vodom. Efekat će biti bolji!