Da li pijenje vode niže šećer u krvi?

Da li pijenje vode niže šećer u krvi?

Dijabetes je obično visok šećer u krvi. Nakon patnje od dijabetesa, nivo šećera u krvi obično je veći.

Dijabetes je kronična bolest koju karakterizira hiperglikemija, koja je uzrokovana apsolutnom ili relativnom nedovoljnom sekrecijom inzulina i poremećenom iskorištenošću. Bolest se uglavnom dijeli na tri tipa: tip 1, tip 2 i gestacijski dijabetes. Uzrok se uglavnom pripisuje kombiniranim efektima genetskih i okolišnih faktora, uključujući smanjeno lučenje inzulina uzrokovano disfunkcijom stanica otočića, neosjetljivost tijela na inzulin, ili oboje, što sprječava da se glukoza u krvi učinkovito koristi i skladišti. Neki dijabetičari i porodice imaju klasterski fenomen bolesti. Osim toga, incidencija i prevalencija dijabetesa su u porastu širom svijeta.

Simptomi dijabetesa uglavnom se manifestuju kao "tri više motora i jedan manje", naime, polidipsiju, poliuria, polifagiju i gubitak kilograma. Pored toga, pacijenti s dugom tijekom bolesti mogu uzrokovati hronične progresivne lezije, funkcionalno oštećenje ili čak neuspjeh tkiva i organa poput očiju, bubrega, živaca, srca i mogu uzrokovati akutni teški metabolički poremećaji.

Glavni tretman za dijabetes je održavanje razine šećera u krvi u normalnom rasponu kroz naučne i razumne metode liječenja, sprječavaju pojavu akutnih metaboličkih poremećaja, sprečavanja ili odgađaju pojavu i razvoj komplikacija i poboljšanje kvalitete života. Prognoza ovisi o kontroli bolesti i prisutnosti ili odsustvu komplikacija. Prevencija dijabetesa uglavnom se oslanja na zdrav način života, uključujući uravnoteženu prehranu, umjerenu vježbu, održavanje normalne težine i redovne fizičke preglede.

Dijabetes ima određenu genetsku podložnost i postoji fenomen grupiranja u porodice. Međutim, epidemiološka i klinička medicinska istraživanja jasno su pokazala da je glavni uzrok dijabetesa tipa 2 nezdrav način života, uključujući starenje, moderan način života, pretjeranu ishranu i nedostatak fizičke aktivnosti. Poboljšanje društvenog okruženja koje potiče formiranje nezdravog načina života je temeljni način smanjenja broja oboljelih od dijabetesa.

Dijabetes je postao "slatki teret" za Kineze. Prema međunarodnim standardima, prevalencija dijabetesa među odraslim osobama starijim od 18 godina u Kini iznosi čak 11,6%, oko 113,9 miliona ljudi. Ono što je ozbiljnije je da je prevalencija predijabetesa kod Kineza 50,1%, što znači da je polovina Kineza na putu ka dijabetesu. Koji je razlog zbog kojeg Kinezi padaju u dijabetes? Sljedećih 10 mogućih "kineskih karakteristika" vrijedi razmisliti.

Studije su pokazale da su u odnosu na 1997. godine, ukupna fizička aktivnost kineskih muškaraca i žena u 2009. smanjena za 29%, odnosno 38%. Dugo sjedenje je uzgajalište za dijabetes: u usporedbi s laganom fizičkom aktivnošću, ljudi koji duže sjede imaju 22% veći rizik od dijabetesa; U usporedbi s umjerenim fizičkim aktivnostima, ljudi koji duže sjede imaju 128% veći rizik od dijabetesa.

Kako se ekonomski nivo poboljša, jedemo sve više rafiniranije žitarice. 30% energije u prehrani stanovnika dolazi iz bijelog riže. Prekoračene ugljikohidrati imaju visok glikemijski indeks i glikomijski teret koji lako mogu dovesti do "uspona i padova" u šećeru u krvi. 5- godina praćenja više od 64, 000 ljudi su otkrili da je redovan bijeli unos riže pozitivno povezan s većom učestalom dijabetesom.

U 1 0 godinama između 1992. i 2002., udio unosa energije iz životinjskih proizvoda od strane kineskih stanovnika porastao je sa 9,3% na 13,7%. U pogledu potrošnje svinjetine, prosječna godišnja potrošnja kineskih ljudi uhvatila je The Amerikance i premašila je Amerikanaca od 1997. godine. Za svakih 0,5 serviranja / dana povećanje crvenog unosa mesa u sljedećem Četiri godine se povećava za 48%, a ne-pretilo ljudi češće će biti "pogođeni", sa 65% povećanjem rizika od dijabetesa.

Studija profesora GU Dongfeng iz bolnice Fuwai od kardiovaskularnih bolesti, Kineska akademija medicinskih nauka i drugih otkrila je da je 3,32 miliona slučajeva dijabetesa u Kini uzrokovano pretišću ili prekomjernošću, među kojima je u trbušnoj pretilosti posebno važno, čine oko 2,4 miliona Slučajevi dijabetesa.

Velika glad 1959-1962 je nezaboravno sjećanje za generacije. Studije su pokazale da u poređenju sa onima koji nisu iskusili glad, oni koji su iskusili glad u fetalnom periodu imaju 53% povećan rizik od dijabetesa; oni koji su iskusili glad u djetinjstvu imaju 82% povećan rizik od dijabetesa.

Mnogi ljudi misle da je pitka voda ista kao pića za piće. Međutim, ova bezalkoholna pića obično sadrže visok glikemijski indeks i energiju. Studije su otkrile da pijenje konzerve od 355 ml slatkog bezalkoholnih pića svaki dan povećava rizik od dijabetesa za 22%.

Pored dobro poznatih opasnosti od raka pluća i kardiovaskularnih bolesti, većina ljudi ne shvaća vezu između duhana i dijabetesa. Studija praćenja od 12-godine pokazala je da pušenje 25 cigareta dnevno povećava rizik od dijabetesa za 42%. Što više pušite, veći je rizik od dijabetesa.

Najnoviji izvještaj istraživanja pokazuje da svaka četvrta odrasla osoba u mojoj zemlji ima visok krvni pritisak. Visok krvni pritisak i visok šećer u krvi su "braća u nevolji". Britanska studija je otkrila da povećanje sistolnog krvnog pritiska za 20 mmHg povećava rizik od dijabetesa za 58%; povećanje dijastoličkog krvnog pritiska za 10 mmHg povećava rizik od dijabetesa za 52%.

Podaci pokazuju da ljudi sa niskim nivoima obrazovanja imaju veći rizik od dijabetesa. Zbog povijesnih i kulturnih podrijetla, ekonomskih faktora itd., U nekim udaljenim područjima, nivou obrazovanja ljudi su i dalje niski. Ukupna zdravstvena pismenost stanovnika također treba poboljšati.

Udio i potražnja vode u ljudskom tijelu

Voda je izvor života. Voda je važna komponenta ljudskih ćelija. Voda je nosač iz kojeg ljudi apsorbiraju različite hranjive tvari, regulišu i održavaju vitalnost tijela. Iz perspektive težine ljudske teste, vode za vodu za 7 0% ljudske tjelesne težine, a novorođenčad sadrže 80% vode. Voda čini 83% ljudske krvi i 76% mišića. Potreba ljudskog tijela za vodom je druga samo za kisik. Da bi se prevozila hranjive tvari, reguliraju telesnu temperaturu, izlučuju metabolički otpad i održavaju stabilnost unutarnjeg okruženja tijela, svaki dan je potrebna dovoljna vodosnabdijevanja. U neradnom ili ne-očiglednom znojenju, obično je 2,5l ~ 3.0l, a većina je uzima iz pitke vode i vode sadržane u hrani.

Nutritivna vrijednost vode. Bez obzira koliko bogataš struktura prehrane, ljudsko tijelo treba apsorbirati neke elemente mineralnih traga od pitke vode. Ako pijete pitku vodu bez mineralnih elemenata u tragovima, donijet će različite zdravstvene rizike. Za dijabetičke pacijente, čak i blag dehidracija može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, posebno za starije osobe i djecu. Budući da je poštivanje djece sa zdravim načinom života lošiji od odraslih, održavajući vodu u tijelu i apsorbiranje dovoljno minerala i elemenata u tragovima veći su izazovi za djecu s dijabetesom.

Dijabetes pripada kategoriji žeđe bolesti u tradicionalnoj kineskoj medicini. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je opća patogeneza žeđe bolesti nedostatak tjelesne tekućine i suhoće, što je bolest nedostatka yin escence. "Huainanzi · astronomija" kaže: "Hladni zrak akumuliranog yina je voda." Može se vidjeti da tradicionalna kineska medicina vjeruje da je dijabetes bolest koja se odnosi na "vodu".

Ljudsko tijelo ima šest glavnih nutrijenata: šećer, proteine, masti, vodu, elektrolite, elemente u tragovima i vitamine. Dijabetes nije samo abnormalnost metabolizma šećera, već utiče i na niz metaboličkih poremećaja kao što su masti, proteini, voda, elektroliti itd. Dakle, oboljenje od dijabetesa gotovo da obuhvata i metaboličke poremećaje različitih nutrijenata u ljudskom organizmu. Ono što više ignorišemo je metabolički poremećaj vode.

Bilans šećera u krvi normalnih ljudi strogo se kontrolira kako bi se osiguralo da šećer u krvi ne fluktuira. Međutim, pacijenti sa dijabetesom tipa 2 nemaju dovoljno sekrecije inzulina ili otpornost na inzulin. Čak i u fazi prije dijabetesa tijelo već ima poremećaje glukoze. Da bi izlučila višak šećera iz urina, tijelo prenosi vodu iz ćelija. Izlučivanje jedne molekule glukoze oduzima dva molekula vode, tako da su dijabetični pacijenti vrlo skloni dehidraciji.

Hitna dijabetička situacija - hiperglikemijski hiperosmolarni neketotički sindrom (HHNS) je ozbiljna akutna komplikacija dijabetičara uzrokovana teškom dehidracijom, koja može biti opasna po život kada se pojavi. Da biste spriječili ovu ozbiljnu komplikaciju, najbolji način je održavati tijelo hidriranim. Jedan od ključnih tretmana za HHNS je dopuna vode.

Dijabetičari bi trebali normalno piti vodu. Kako bi kontrolirali simptome polidipsije i poliurije, mnogi dijabetičari ne žele piti vodu ili pokušavaju piti što je moguće manje vode čak i ako su žedni. Na taj način se na površini ublažavaju simptomi polidipsije i poliurije, ali to dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi, što pogoršava stanje dijabetesa. Prema relevantnim analizama podataka i statističkim podacima, 10% do 20% dijabetičara ima pogoršanje stanja zbog nepravilnog pijenja. Dijabetičarima, kao i običnim ljudima, potrebno je najmanje 2500 ml vode svaki dan.

Pijte u malim količinama dok idete. Ako dijabetični pacijenti ograničavaju svoju pitku vodu, dovest će do smanjenja volumena krvi, što će povećati šećer u krvi i pogoršati hiperoskotsko stanje, što je za stanje vrlo nepovoljno. Ako sačekate dok ne budete žedni za piti vodu, vaš šećer u krvi već se plasirao u određenoj mjeri. Stoga je pogrešna navika ne piti vodu kad niste žedni. Dijabetički pacijenti trebaju nadopuniti vodu u bilo kojem trenutku i piti u malim količinama dok idete. Voda za piće nije ugušena žeđ, već da bi mu omogućila sudjelovanje u metabolizmu. Dijabetes izvorno ima hiperviskoznost, a nedostatak vode povećat će viskoznost krvi i uzrokovati kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti. Izbjegavajte piti pijenje. Birge pijenje i piće previše vode u jednom trenutku može prouzrokovati oštećenja unutrašnjih organa kao što su pluća, želudac i bubrezi.

Pijte vodu umjereno ujutro. "Tisuću zlatnih recepata" Sun Simiao predložio je metodu zaštite zdravlja "uzimajući vodu prvo kad se probudite", prepoznajući da je pijenje čaše toplog vode nakon ustajanja ujutro dobro za zdravlje. Pijenje čaše vode ujutro je vrlo korisno za smanjenje viskoznosti krvi i smanjenje pojave kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Količina vode koja se troši tokom dana je barem jednaka vodi ispuštenoj iz bubrega (800-1000 ml), kože (500ml), crijeva (100-150 ml) i respiratorni trakt (350ml) svaki Dan.

Najvažnije je ono što pije voda. Kakvu vrstu vode mogu pomoći svima da učinkovito sprečavaju dijabetes, a kakva voda može pomoći dijabetičkim pacijentima učinkovito ublažiti, sublonirati ili čak izliječiti bolest? Prvo što mislimo je pića vode koja zadovoljava zdravstvene standarde. Osnovni standardi za zdravu pitku vodu su sljedeći:

1. Dobra T vrijednost: tds120 ili više, bez prekomjernih minerala i u tragovima selena, stroncijuma, vanadijuma i cinka.

2. Dobra pH vrijednost: 7,30 do 8,5.

3. Dobra silikonska vrijednost: metazilična kiselina veća od 20 mg / l ili silikonska dioksida veća od 15 mg / l.

4. Dobra tvrdoća: 100 do 450 mg/L.

5. Dobar izvor vode: bez zagađenja, prirodan i pitko.